女性痛经如何调理

    说到痛经,相信女性朋友都不陌生,基本月经一来潮,它也就跟着来了.而且痛经发作时的威力猛于虎,常常让女性痛苦难言.所以,她们也积极寻求缓解痛经的有效方法.那么,女性痛经要如何调理呢?下面就一起来听听石家庄蓝天中医院妇科医生的相关介绍.

    女性痛经如何调理?

    一、暂停性生活.若想缓解痛经,女性朋友就要学会控制自己的性欲,经期暂停性生活.因为此时女性的身体比较虚弱,频繁性生活不仅会造成生殖器充血,加重痛经症状,而且还让细菌趁虚而入,感染引发阴道炎等一系列妇科炎症.

    二、注意腹部保暖.若想缓解痛经,女性朋友在月经期要特别注意腹部保暖,避免身体受凉,以免刺激子宫剧烈收缩,从而加重痛经症状.在此,建议经期少吃冰镇饮料,少洗冷水澡,必要时可用热水敷腹部以缓解痛经产生的疼痛感.

    三、注意饮食清淡.若想缓解痛经,女性朋友在月经前后,应多吃清淡、易消化的食物,例如牛奶、鸡蛋、廋肉及新鲜的蔬菜及水果.对于生冷、辛辣刺激性食物是要暂时忌口的,例如烟酒、辣椒、芥末等,痛经发作时可以多喝点红糖生姜水以缓解疼痛.

    四、注意外阴清洁.若想缓解痛经,女性朋友必须注意外阴部位的清洁卫生,要勤换卫生巾、勤洗澡、勤换洗内裤,以免细菌入侵引发生殖器炎症,从而加重痛经症状.