南瓜子，即南瓜的种子，是一种养分丰富、滋味香脆的健康零食。不仅口感好，南瓜子还具有多种养分价值和保健功效。 当先，南瓜子富含不阔气脂肪酸、卵白质、维生素E和镁等微量元素，有助于裁汰胆固醇，保护心血管健康。其次，它含有丰富的锌元素，对增强免疫力、促进伤口愈合以及保管男性生殖系统健康皆有积极作用。此外，南瓜子中的膳食纤维有助于促进肠谈蠕动，改善便秘问题。 中医觉得，南瓜子性平味甘，具有驱虫、润肠、止咳等功效，尤其适用于蛔虫、蛲虫等寄生虫感染的扶助调理。当代询查也标明，南瓜子中含有的葫芦素具有一定的

日照市东港区美景信息咨询工作室 南瓜子是南瓜的种子，不仅滋味香脆，还富含多种养分因素，对男性健康有诸多益处。以下是男性吃南瓜子的7大克己： 率先，南瓜子富含锌元素，有助于提高男性生殖健康，促进精子质地和数目的栽植。其次，其中的镁元素有助于革新血压，裁汰心血管疾病的风险。此外，南瓜子含有丰富的抗氧化物资，约略增强免疫力，降速朽迈。 南瓜子中的发火盈脂肪酸有助于裁汰胆固醇水平，防护动脉硬化。同期，其含有的维生素E有助于改善血液轮回，对前哨腺健康也有积极作用。南瓜子还含有丰富的卵白质和膳食纤维，有助